Vad är du rädd för?
Och då menar jag inte saker som spindlar, mördare, flygplan eller clowner. Jag menar abstrakta saker som att stå på en scen och hålla ett kort tal, fråga någon du är intresserad av ut på en date, konfrontera någon, tala med någon främling etc.
Låt oss ta en titt på vad rädsla betyder i ett lexikon:
“an unpleasant emotion caused by the belief that someone or something is dangerous, likely to cause pain, or a threat”
Denna mening tål att läsas igen och igen. Det är ett specifikt ord som är nyckeln till hur du ska ändra ditt beteende för en rädsla, hittar du det ordet?
“belief”.
Rädsla är en oroande känsla som inte har några grunder, eftersom det inte har skett än. Rädsla är ett slöseri på tid och energi eftersom rädsla endast sitter i tankesättet och är inte en logisk tanke. Förstår du bara att abstrakt rädsla är grundat i dina tankar, och inget annat så kan du ändra ditt tankesätt.
För många handlar abstrakt rädsla om något som har skett tidigare i livet, och därför fruktar att det ska ske igen; avvisande, bli utstött, förlora något etc. Men om du håller på och tänker så här varje gång så kommer bara historien att upprepa sig igen för dig, varje gång. Du måste våga vara beredd att ta nya steg, och kliva ut ur den säkra zonen. Du har byggt upp en säker zon som du lever ditt liv i och lever samma dag ut och in. Inte undra på att något nytt händer i ditt liv då!
Har du sett “Yesman”? Denna film är mycket bra att se för den som behöver kliva ut ur sitt säkra zon och möta rädslan. Ett liv i rädsla är ett liv bakom galler. Inte mycket att uppleva alltså.
Lösningen
Tänk tvärtom! Spela en roll! Vem skulle du vilja vara? Anta den personligheten inifrån, och utåt. Tänk på det du är rädd för och fundera över vilka tankar du har i den stunden; eftersom de är grundlösa kan du skippa dem och kliva ut!
När man väl har kommit över en rädsla brukar man tittat tillbaka på de stunder man var rädd och skratta lite; “hur kunde jag vara så rädd för något sånt?“
Lycka till och lämna gärna en kommentar!
Kommentarer